作者：一帮大夫网
2025-02-15
青春期是女孩子胸部发育最重要的一段时期，如果不能在这段时间做好保健工作，那么飞机场可能是会伴随你终身的，下面我们就一起来看看如何促进女孩胸部发育才是正确的。
如何促进青春期女孩胸部发育
1、局部按摩
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
2、避免外伤
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。
3、做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
4、注意姿势
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或卧位，不要俯卧。
5、营养要适度
青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。
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